Blog

Που βοηθάει η φυσική δραστηριότητα τελικά!;

posted by Theofilos Ioannidis December 19, 2017 0 comments
φυσική δραστηριότητα

Σαν βόμβα έσκασε το 1999 η δήλωση του Surgeon General της Αμερικής για την δραματική μείωση της φυσικής δραστηριότητας την τελευταία εικοσαετία.
.
.
Η δραματική μείωση της φυσικής δραστηριότητας οδήγησε σε ραγδαία αύξηση των μη-μεταδιδόμενων ασθενειών βλέπε παχυσαρκία, διαβήτης κ.α..
.
.
Θα ήταν ρηχή η σκέψη αν δεν συμπεριλάβουμε σαν μεταβλητή την αύξηση του προσδόκιμου ζωής της Αμερικής.
.
.
Τι σχέση έχει αυτό;
.
.
Η ηλικία και ο χρόνος, από μόνος του, οδηγεί σε σταδιακό εκφυλισμό πολλών αν όχι όλων των συστημάτων μας.
.
.
Άρα φυσικό επακόλουθο είναι να αυξηθεί ο διαβήτης, η πίεση, το μεταβολικό σύνδρομο κ.α..
.
.
Πόσω μάλλον όταν δεν φροντίζεις να κάνεις άσκηση.
.
.
Ίσως θα το παρατηρείς στους γονείς σου ή και στον ίδιο σου τον εαυτό ανάλογα προβλήματα.
.
.
Ίσως βλέπεις τι κάνει ο χρόνος όταν μεγαλώνει κάποιος.
.
.
Άσπρες τρίχες
.
.
Ρυτίδες
.
.
Μείωση της μυικής σου μάζας
.
.
Πεσμένη λίμπιντο
.
.
Πόνοι στη μέση
.
.
Πραγματικά, θλιβερό.
.
.
c’est la vie ή έτσι είναι η ζωή.
.
.

“Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να ισχυροποιήσω τον οργανισμό μου; Να τα καθυστερήσω όλα αυτά;
.
.
“Να δείχνω καλύτερα, να αρέσω περισσότερο, να νιώθω καλύτερα, να είμαι πιο δυνατή/τος;”
.
.
“Να είμαι καλύτερος στη δουλειά μου χειρωνακτική και μη, να είμαι καλύτερος εραστής, σύζυγος, πατέρας ή μητέρα, γιαγιά ή παππούς;”
.
.
“Να είμαι καλύτερος πολίτης, να μην επιβαρύνω σημαντικά το σύστημα υγείας;”
.
.
Η απάντηση σε όλα είναι η ΆΣΚΗΣΗ.

Photo by Kyle Kranz

You may also like

Leave a Comment