Browse Category

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ασβέστιο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο θαυμαστός μεταβολισμός του ασβεστίου!

posted by Theofilos Ioannidis March 16, 2017 0 comments

Η λαϊκή ωοφία θέλει το γάλα ως μια από τις πιο σημαντικές τροφές, ιδίως στην παιδική μας ηλικία. Ποιος μπορεί να ξεχάσει άλλωστε τη φράση “πιες το γάλα σου για να ψηλώσεις”. Continue Reading

διαβήτης 2
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβήτης 2, μη ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης!

posted by Theofilos Ioannidis March 13, 2017 0 comments

Ο διαβήτης τύπου 2 ξεκάθαρα αποτελεί μια πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από το στοιχείο της προοδευτικότητας. Continue Reading

γλουτένη
LIFESTYLEΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χρειάζεσαι διατροφή χωρίς γλουτένη;

posted by Theofilos Ioannidis March 5, 2017 0 comments

Η κοιλιοκάκη αποτελεί μια αυτοάνοση ασθένεια κατά την οποίο ο οργανισμός δεν είναι ικανός να πέψει μια πρωτεΐνη, τη γλουτένη. Η συγκεκριμένη βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Continue Reading

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tι να τρώω μετά το Hangover;

posted by Alexandros Rarakos February 25, 2017 0 comments

 

Κανείς δεν θέλει να πίνει πολύ αλκοόλ, αλλά αρκετές φορές συμβαίνει. Θυμάσαι πόσες φορές είπες οτι θα βγεις για ενα χαλαρό ποτάκι και κατέληξες να γυρνάς στο σπίτι ‘’λιπόθυμος’’; Αρκετές. Continue Reading

καφές και καφεΐνη: 4 αλήθειες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 αλήθειες για τον καφέ και την καφεΐνη

posted by Theofilos Ioannidis February 22, 2017 2 Comments

Ο καφές αν και δεν έχει ιδιαίτερη θρεπτική αξία καταναλώνεται για τη γεύση, το άρωμά του, αλλά κυρίως για την ψυχοδιεγερτική ικανότητα μιας ουσίας του Continue Reading

κόκκινο κρέας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 αλήθειες για το Κόκκινο Κρέας

posted by Theofilos Ioannidis February 16, 2017 0 comments

Τι ισχυεί τελικά για το κόκκινο κρέας;

1)    Το κρέας αποτελεί μια από τις καλύτερες επιλογές για την πρόσληψη υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνης. Continue Reading

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 λόγοι που οι ‘’σκληρές’’ δίαιτες σε κάνουν μακροχρόνια παχύσαρκο

posted by Alexandros Rarakos February 15, 2017 0 comments

Οι δίαιτες yo-yo όπως αποκαλούνται συχνά. Χάνεις απότομα βάρος, και το ξαναπαίρνεις πίσω. Δυστυχώς τις περισσότερες φορές, παίρνεις περισσότερα κιλά από όσα έχασες. Και η ερώτηση που προκύπτει <<Γιατί συμβαίνει αυτό;>>. Continue Reading

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χορτοφαγία vs Κρεατοφαγία. Τι είναι πιο υγιεινό; Τι λέει η επιστήμη;

posted by Alexandros Rarakos February 9, 2017 0 comments

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι γίνονται vegetarian ή vegan. Σύμφωνα με στοιχεία ο αριθμός των χορτοφάγων στην Μ.Βρετανία έχει αυξηθεί κατά 360% τα τελευταία 10 χρόνια. Continue Reading

απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οδηγός απώλειας βάρους και λίπους

posted by Theofilos Ioannidis February 5, 2017 0 comments

Το άρθρο αυτό γράφεται με αφορμή που μου έδωσε η Μαρία. Η Μαρία ήταν μια κοπέλα που δούλευε σε ένα εστιατόρια και από τότε που ξεκίνησε να δουλεύει εκεί έβαλε μερικά κιλάκια. Continue Reading