Tag

αγχος

Άρθρα

6 δραστηριότητες που μειώνουν το στρες

posted by Alexandros Rarakos May 4, 2017 0 comments

 

Η κορτιζόλη και το στρες μπορούν να σε σκοτώσουν. Ωστόσο η παρουσία του στρες εξελικτικά ήταν καθοριστικής σημασίας για την επιβίωση του ανθρώπου. Continue Reading

Άρθρα

Συναισθηματικη πεινα. Νικησε την και χασε βάρος. Μαθε πως!

posted by Alexandros Rarakos January 14, 2017 0 comments

 

Η συναισθηματική πείνα είναι η κατανάλωση τροφής χωρίς να πεινάμε. Είναι μια μέθοδος που υποσυνείδητα ακολουθούμε είτε για να ‘’αποσιωπήσουμε’’ τα ‘’αρνητικά’’ συναισθήματα που νιώθουμε ,όπως λύπη και άγχος, είτε για να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας για κάποιο επίτευγμα. Continue Reading