Tag

διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για να αδυνατίσεις;

posted by Alexandros Rarakos June 25, 2017 0 comments

Υπάρχουν πολλές γνωστές δίαιτες οι οποίες υπόσχονται ‘’θαύματα’’. Ολες έχουν πολλούς περιορισμούς καθώς απευθύνονται σε μεγάλες πληθυσμιακές ομάδες και δεν είναι εξατομικευμένες. Continue Reading

γλουτένη
LIFESTYLEΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χρειάζεσαι διατροφή χωρίς γλουτένη;

posted by Theofilos Ioannidis March 5, 2017 0 comments

Η κοιλιοκάκη αποτελεί μια αυτοάνοση ασθένεια κατά την οποίο ο οργανισμός δεν είναι ικανός να πέψει μια πρωτεΐνη, τη γλουτένη. Η συγκεκριμένη βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Continue Reading

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 λόγοι που οι ‘’σκληρές’’ δίαιτες σε κάνουν μακροχρόνια παχύσαρκο

posted by Alexandros Rarakos February 15, 2017 0 comments

Οι δίαιτες yo-yo όπως αποκαλούνται συχνά. Χάνεις απότομα βάρος, και το ξαναπαίρνεις πίσω. Δυστυχώς τις περισσότερες φορές, παίρνεις περισσότερα κιλά από όσα έχασες. Και η ερώτηση που προκύπτει <<Γιατί συμβαίνει αυτό;>>. Continue Reading

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συναισθηματικη πεινα. Νικησε την και χασε βάρος. Μαθε πως!

posted by Alexandros Rarakos January 14, 2017 0 comments

 

Η συναισθηματική πείνα είναι η κατανάλωση τροφής χωρίς να πεινάμε. Είναι μια μέθοδος που υποσυνείδητα ακολουθούμε είτε για να ‘’αποσιωπήσουμε’’ τα ‘’αρνητικά’’ συναισθήματα που νιώθουμε ,όπως λύπη και άγχος, είτε για να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας για κάποιο επίτευγμα. Continue Reading