Tag

θερμιδικό ισοζύγιο

συχνά γεύματα
Άρθρα

Μύθος ή πραγματικότητα τα συχνά γεύματα για απώλεια βάρους;

posted by Theofilos Ioannidis December 20, 2017 0 comments

Ένας από τους συχνούς μύθους που ακούμε είναι ότι χρειάζεσαι μικρά και συχνά γεύματα στην απώλεια βάρους. Κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Βασική προϋπόθεση για μείωση βάρους είναι το αρνητικό θερμιδικό ισοζύγιο είτε κάνεις 1 είτε 12 γεύματα.  Continue Reading