Tag

λιπος

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οταν γυμνάζω τους κοιλιακούς χάνω λίπος απο την κοιλιά;

posted by Alexandros Rarakos June 19, 2017 0 comments

Aρκετοί πιστεύoυν οτι γυμνάζoντας τους κοιλιακούς τους θα χάσουν λίπος απο την κοιλιά.

Γενικότερα ο οργανισμός χρησιμοποιεί λίπος για την παραγωγή ενέργειας απο όλα τα μέρη του σώματος. Δεν μπορούμε να τον κατευθύνουμε απο πιο μέρος θα ‘’ τραβήξει’’ λίπος π.χ. κοιλιά, αυτό καθορίζεται απο υποδοχείς κυττάρων και δεν μπορούμε να παρέμβουμε. Continue Reading

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο βοηθούν οι ζώνες αδυνατίσματος στην καύση λίπους και την απώλεια βάρους;

posted by Alexandros Rarakos June 13, 2017 0 comments

Συχνά βλέπουμε άτομα που γυμνάζονται, ακόμα και αθλητές, να χρησιμοποιούν ζώνες εφίδρωσης ή φόρμες αδυνατίσματος για να χάσουν βάρος και λίπος. Μάλιστα αρκετοί νομίζουν οτι η ζώνη θα τους αποφέρει τοπική απώλεια λίπους, κυρίως στην περιφέρεια. Continue Reading