Tag

μυθοι διατροφης

συχνά γεύματα
Άρθρα

Μύθος ή πραγματικότητα τα συχνά γεύματα για απώλεια βάρους;

posted by Theofilos Ioannidis December 20, 2017 0 comments

Ένας από τους συχνούς μύθους που ακούμε είναι ότι χρειάζεσαι μικρά και συχνά γεύματα στην απώλεια βάρους. Κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Βασική προϋπόθεση για μείωση βάρους είναι το αρνητικό θερμιδικό ισοζύγιο είτε κάνεις 1 είτε 12 γεύματα.  Continue Reading

γλουτένη
Άρθρα

Χρειάζεσαι διατροφή χωρίς γλουτένη;

posted by Theofilos Ioannidis March 5, 2017 0 comments

Η κοιλιοκάκη αποτελεί μια αυτοάνοση ασθένεια κατά την οποίο ο οργανισμός δεν είναι ικανός να πέψει μια πρωτεΐνη, τη γλουτένη. Η συγκεκριμένη βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Continue Reading