Tag

χασιμο βαρους

βάρος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν είναι εύκολο να χάσεις βάρος αλλά είναι απλό.

posted by Theofilos Ioannidis December 1, 2017 0 comments
Δεν είναι εύκολο να χάσεις βάρος αλλά είναι απλό.

Ναι, είναι απλό.
.
.
Προσλαμβάνεις λιγότερη ενέργεια από όσο δαπανάς. Ή διαφορετικά καις περισσότερη από όσο προσλαμβάνεις.
.
.
Προτού φτάσεις σε αυτό το σημείο για τη λύση του προβλήματος πρέπει ΠΡΩΤΑ να αντιληφθείς ότι υπάρχει το πρόβλημα;
.
.
Πως θα το κάνω αυτό ρε Θεόφιλε;
.
.
Στην ζαργκόν των διαιτολόγων θα σου έλεγα να κάνεις μια διαίρεση το βάρος σε κιλά διά το ύψος σου (σε μέτρα) υψωμένο στο τετράγωνο και αν αυτό βγει πάνω από 25 τότε ίσως είναι καλή ιδέα να λάβεις δράση.. αν βγει πάνω από 30 τότε πρέπει να λάβεις δράση.
.
.
Αλλά άσε αυτά και δες εσύ πως νιώθεις. Continue Reading

απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οδηγός απώλειας βάρους και λίπους

posted by Theofilos Ioannidis February 5, 2017 0 comments

Το άρθρο αυτό γράφεται με αφορμή που μου έδωσε η Μαρία. Η Μαρία ήταν μια κοπέλα που δούλευε σε ένα εστιατόρια και από τότε που ξεκίνησε να δουλεύει εκεί έβαλε μερικά κιλάκια. Continue Reading

LIFESTYLE

Πως ο υπνος επηρεαζει το βαρος σου

posted by Alexandros Rarakos November 12, 2016 2 Comments

Ο ανεπαρκής ύπνος είναι συχνό φαινόμενο στο δυτικό κόσμο. Είναι γεγονός οτι οι άνθρωποι πλέον κοιμούνται λιγότερο. Continue Reading